专题：2026年CC讲坛体育游戏app平台
由北京君和创新公益基金会、中国科学院大学学友会结合主持，主题为“和而不同，念念想无界”的CC讲坛第70期演讲2026年2月7日在中国科学院大学（北京玉泉路校区）会堂举行。来自幸福书院 韩于副院长出席，并以《家庭自救指南 父母的成长是对孩子最大的匡助》为题发饰演讲。
演讲实录：
全球好！
2023 年的 1 月份，我第一次见到 16 岁的青娥可欣，她的头低低着，用头发遮住我方的脸，她的两个眼睛像两个黑洞，绝对莫得任何的光彩。这是一个 16 岁的孩子，那时她被病院会诊的是重度抑郁，作念了 39 次电休克，住了 11 次病院，临了大夫告诉父母说：“你们不错提早回家作念准备了”。我深信全球都不错相识到这句话的道理。
当我撸起她的袖口，我摸到的不是一个青娥应该有的光滑的皮肤，而是密密匝匝重复交错的刀痕，那是她这三年疾病留给她的生命的图章。她的家庭，她的爸爸是又名公交车司机，她的姆妈筹算着一家超市。如若用 8 个字来神态他们家那时的情景的话，即是这 8 个字，“抖抖乎乎，动魄惊心”。因为父母不知谈哪句话说错了之后，这个孩子心思就炸掉了。父母不知谈接下来接到的电话是病院打来的如故 110 打来的，是以他们系数这个词家庭都处于惊怖之中，每天动魄惊心的活命着。
可是咱们不错看到这样一个被判了死刑的孩子经过了一年的时刻，她绝对的康复回来，这是她后头的相片，都是来自于活命的相片。这样一个对比这样一个情景，她到底是怎样从那么一个严重的情景到刻下的康复情景的？
今天我共享的主题即是一场向上无望的生命随同之旅，这来自于她真实的应酬媒体。可欣最大的特色亦然她最大的风险，即是寻短见和自残。她告诉我，她说自残带给她的不是叠加的不幸。她通过看到血液流出来，感受到体魄的难过，让她嗅觉到我方还辞世，我方还存在着。是以在面对一群这款式的孩子的时候，咱们到底应该作念什么？自残是她为了阻碍住我方想死的念头，而给我方踩下的一脚一脚的刹车。
他们家不是莫得遴选过电休克、药物扶持、心情连系，以致基因检测、菌群移植，系数的尝试父母全部都作念过了，可是关于她的生命、关于她的家庭而言，其实是绝对无效的，几年下来她的情况越来越重。许多东谈主会问，我深信在座的全球也都很艳羡，其实她小的时候是很纯真烂漫的孩子，为什么这样一个纯真烂漫的孩子一步一步发展到了那种地步，她背后到底是什么原因？
她父母也曾也在荒诞的念念考，是不是学业压力，那时激发她最起源的心思，就来自于她那时在家上网课的进程当中一刹运转有心思了，可是如若只是学习收货这样浅易的话，那么后头如若她考了高分，上了好的高中，其实这个问题就惩办掉了，但其实并莫得惩办。
她的最要津的问题来自于这个链条。在她的主见里，父母从小就会告诉她，咱们刻下活命的很苦，即是因为咱们莫得学历，是以你必须要好好的学习，你才或者有一个幸福的东谈主生。
是以在她的主见里从小就造成了：我要有一个好的分数，好的分数才会上一个好的初中，好的初中才会考一个好的高中，好高中会考好大学，好大学会找好责任，好责任等于幸福东谈主生。一朝中间这个链条当中的某一个智商断掉了，她的东谈主生就完蛋了，这是许多孩子真实跟咱们的抒发。
诚然咱们一直在讲到她为什么会造成这样一个原因，其实很复杂，最要津的起源咱们通常打一个譬如，一个家庭即是一个鱼缸，孩子的理解是奈何造成的？其实通过家庭父母的现身说法，通过学校的涵养、社会的涵养，冉冉她造成了这款式固化的理解。可欣的家庭水环境又是什么款式的？它到底是奈何造成的？
我来举几个特地日常的小故事，来让全球感受一下他们家庭的环境是什么款式的。那时咱们和她的爸爸一齐出去玩，我坐在他们家的车上，他爸开着车往前走，前边遭遇了一个车来别他的车，他爸一句话都莫得讲，只是发出了一个声气，继续往前走。本来一个红绿灯他不错往时，可是一刹间有个东谈主错车，他没往时，停在了红绿灯那边，然后他爸又一个声气，紧接着再往前走要泊车，刚好要泊车的进程当中，效果有个车还是把他的车位占了，然后他又发出了一句声气。三个声气，三个口吻，一句话都莫得讲，全球不错感受得回可欣从小活命的这样一个环境。诚然只是一个小故事，他爸爸还会在每天回家之后在饭桌上就运转抱怨今天的车上的乘客是什么款式的，抱怨今天这个公司安排的轨制不对理，抱怨也曾看到的许多东谈主出现的多样情况，是以她的家庭的水环境里充满着无声的评判，评判的这些小种子就运转冉冉的种进了可欣的心里头。
然后她的姆妈筹算着一家超市，说的最多的话即是：你看咱们活命的这样累，你看谁谁家又去旅游了，谁家又买了屋子又买了车，谁家的孩子何等有前程，你看咱们家不行。她姆妈的活命当中也充满了抱怨，就在日常的琐事当中。况且他们家还有个特色，高要求、高评判。是以在从小这款式的养育的环境里头，她莫得什么要紧的创伤不错拿出走动讲，但即是这样轻细的小数一滴的小事组成了他们系数这个词家庭的水环境。
是以当系数这个词家庭水环境还是被浑浊了之后，父母的模式很赫然，抱怨、评判、相比、高管控、高要求，一切为了学业。是以孩子也运转呈现出这样的特色：执拗，系数的事情要按照她意象的来；评判，系数的事情看不惯；放置，系数事情的发生都要在我的掌控之内。是以当只是收货下滑一个小小的苗头触发了之后，激发了她系数这个词生命系统的崩盘。这是咱们第一次碰面时的相片，我和她在幸福书院相识，我看到她的时候，头发也不洗，形体很肥美，把我方遮起来。咱们一齐陪着她，吃蛋糕、捡落叶，要让她学会在活命当中再行去修复清除和感受。
那么咱们作念的事情也不是浅易的要去给她扶持，因为她还是经过了深广次的病院的扶持，是以咱们作念的是一个彻首彻尾的换水工程，先把父母这两条大鱼搅扰好，然后把家庭的水环境换掉。咱们陪着他们一齐活命，24 小时住在一齐，咱们发现其实激发她自残寻短见想法的念头，背后都来自于深广的留神思的叠加。是以在随同她的时候，最进军的一个作业即是突破她的心思不雅。这张相片看似很情愿，可欣笑得很抖擞，但其实在此次行径现场的前 10 分钟，她刚完成了一次自残。
随着我冉冉的帮她梳理，梳理这条头绪，发现系数的心思，她的寻短见、自残行动，前边都有对应的想法，动了这个想法，背后即是产生了心思，比如抱怨、大怒、闹心、不公谈，有了许多的心思。这些心思的背自后自于她的不悦足，就像她爸爸的阿谁声气相似，因为他不悦足了，是以才有了心思。这个不悦足的背自后自于她关于这件事情的界说。
如若她爸爸那时面对别东谈主别车，心里的界说是一件普通事的话，他不会有心思，可是他界说为 “你堵了我的路，我延误了”，是以有了这样的界说之后才激发了不悦足。诚然这个界说是关于事件的界说，是以咱们的下手处不是在心思，也不是在她自残的行动，而是在她的界说处。咱们通过一个个小的心思，匡助她再行界说，再行界说事件的发生，让她或者站在一个更高的维度、更高的心性的角度上去念念考，这样才或者止住她寻短见的轮回、心思的轮回。
这张相片背后的故事很深，是她当着我的面完成了一次公开的自残。那时她找到我，她说，“韩于姐，我的心思实在放置不住了，我必须要自残一下。”她那时很崩溃，体魄上也很煎熬，在我的眼前划下了一刀又一刀。但系数这个词两个小时的随同进程，我冉冉的先削弱她的体魄，然后匡助她再行界说。在此次自残竣事之后，她告诉我，她说我简直感受到了幸福书院的不同。她说以前其他东谈主面对我的这个行动，一定是有时把我的用具夺走，然后把我捆起来，放置住我的自残行动，可是你莫得。这是第一次有东谈主或者读懂我为什么要自残，第一次有东谈主尊重我，尊重我的心思，尊重我的行动。到后头她又发现，蓝本这样大的心思，都不错冉冉的化解。是以从以前自残罢了之后，我方都不知谈原因，只认为心思莫得来由，到后头冉冉的后知后觉，蓝本系数的心思都是不错化解的，系数激发我方到临了极致不幸、想要去死的情景，都是不错提前幸免的。
诚然这一次自残之后，她的自残次数就大大的裁减了，因为她把最真实的我方剖在了我的眼前，对我无比的信任。当她的心有了这样一份清除之后，能量就冉冉起来了。关于这些孩子而言，咱们发现他们还有一个共同的特色，除了心思多以外，开脱度特地小。
刻下的孩子深广靠近这个特色，因为从小的养育环境都是相比唯吾独尊，是以系数的事情一定要按照他意象的念念路来，不成有任何的变动。那时为了匡助她突破开脱度，咱们给她联想了一场社会实施，让她去镇上摆摊。因为那时在书院的场域里，她和全球的关连都相比和谐，心思也冉冉变少了，但回想心思的起源，即是她的开脱度太低。
那时她的日程是，头一天晚上去进货，第二天一早作念好甜品，下昼包装，晚上去摆摊卖。第一天卖得很好，收入可不雅；第二天遇高下雨天，没卖出去；第三天作念蛋糕的时候，因为浮躁作念坏了，晚上就莫得主张卖了。她心里想，既然作念坏了就分给书院的全球伙吃。全球也认为她一个小密斯辞谢易，就给她一些报答，越过于从她手上买过来。没意象可欣有时找到我，她说：“韩于姐，我崩溃了，我实在不知谈该奈何从心思当中跳出来。”全球不错想一想她为什么崩溃，她讲到了几个点。那时我就问了她一个问题，我说你为什么要去摆摊卖甜品？
她说：“我是为了进步我的开脱度，我想要拓宽一下我的规模，感受一下在面对更多未知和无常的时候，我的心思还能不成踏实。”我说：“对，第一个无常还是来了，即是蛋糕作念坏了。”她说：“今天作念坏了，落差特地的大，当落差很大的时候，再遭遇别东谈主的照拂和夸奖，认为太难过了，罗致不了。”但她还是看到了问题的方位。是以当她不停的剖析，或者从事件当中跳出来之后，她的开脱度运转小数点扩大。到后头，她运转组织书院的行径，书院有许多行径，比如示寂体验，全球去模拟示寂，她来作念入殓师，组织这场行径。
那时她有一个主见，她说以前在家的时候，爸妈一趟家就运转抱怨评判，我方一趟家就运转躺平，嗅觉东谈主生如若不去上学就绝对莫得道理了，她的东谈主生完蛋的链条即是从这儿来的。是以在书院的行径当中，她感受到了蓝本生命还不错这样丰富多彩，蓝本我方还不错作念许多的事情，这就冲破了她东谈主生完蛋的链条。她说以前我的东谈主生唯唯一种可能性，刻下我发现不是唯独学业这一条路，我的东谈主生还不错有许多种可能性。
这是她从书院毕业的时候的相片，左上角的是她。这是她自后经过一年半的社会实施，在肯德基责任的时候的相片。她必须一步步突破我方，回到今天的主题，她这样一个严重的案例是奈何好起来的？
其实孩子处在那样不幸的天下里，就像是一匹马落在了池沼内部，这个时候她最需要、最要津的力量，周围最信得过的力量，其实即是父母。怎样修复起父母真实任、可依赖的深度清除，是对这些孩子最大的复古和匡助。是以咱们要求父母必须学习，咱们作念的不是医疗，莫得对她使用任何医疗技能，也莫得全心情连系的话术，只是通过涵养，惩办了精神疾病的穷苦。父母亦然咱们幸福塾的学员，咱们来看一下她父母的变化。以前姆妈老是在抱怨我方莫得文化，这是姆妈写的一篇日课，我摘出来了两段：“止住，停驻来反念念，照见再行界说，这一步步都起原于东谈主和事的修王人，还是很有嗅觉了。”“关于别东谈主的期待太过于执着了，世间万事万物都在变化之中，不要让我方的执念变成芒刃，伤害到我方。” 这亦然可欣的特色，执着、执拗。
还有一篇：“面对孩子更多的时候是放置念念维，莫得真实的穷力尽心，也莫得作念到现身说法，拦阻了他们对活命的积极性和切体魄会的权益。对外不再有放置的时候，外皮也在悄无声气的发生变化，咱们要以内求来感化外皮，外皮也就有了满盈的空间、满盈的安全感。” 这是一个初中莫得毕业的姆妈写下的日课。“所谓马浡牛溲，都是由咱们的界说演变而来的，罗致无常，罗致变化，罗致不细目性。”这是她姆妈的变化。
爸爸的变化有一个要津的节点，咱们在面对这些孩子的时候，其实要应酬许多的无常，因为他们的心思都是无常的。可欣刚来书院的时候，她抛给爸爸一个问题，一个采纳题：要么我回家作念电休克，要么我寻短见，你来选。在座的可能都是父母，咱们奈何选？没法选，但必须要选。
那时咱们提前跟爸爸作念好了作业，给他剖析了细节，可欣刻下想回家作念电休克的念头，是想要阻碍住寻短见的念头，是以这个时候她是想好的，而不是想死的。是以爸爸要收拢这个要津的契机，让孩子感受到但愿，感受到力量。那天爸爸在雨中跟她相持了两个小时，坚抓了一个原则：把话说透，把爱给够。当爸爸跟她相持完两个小时之后，可欣冒出了一句话，“爸爸，我想吃烤肉。”爸爸说：“好，咱们刻下就去吃烤肉。”那天晚上他们吃烤肉回来，是可欣第一次悄悄跑到爸爸的床上，抱着爸爸睡着了。
是以全球会看到，当父母这两条大鱼运转发生变化之后，可欣许多轻细的心思，在日常活命当中父母就不错帮她化解了。今天有个看不惯的事，跟姆妈聊一聊，这个心思就化解了，不会再演化到必须通过自残或者寻短见才能惩办的地步。诚然她的系数这个词资格也莫得这样浅易，因为她在幽谷里抓续了几年的时刻，寻短见和自残对她来说，除了是一个心思出口以外，更多的成了一种瘾，稍有心思就想要这样作念。
是以面对她，还有一个很要津的问题，即是怎样冲破她的自残轮回。那一次她找到我，她说韩于姐，我又自残了。这一次我莫得像前次那样花两个小时随同她，而是漫天掩地大骂了她一通，我说你还是具备了化解心思的技艺，也不错从心思当中跳出来，为什么还要任由我方发展到阿谁地步？她那时被我镇住了，但这是她临了一次自残。那一次我感受到了，温暖是悯恤，严厉亦然悯恤。她也从我的严厉当中，照见了我方的力量，蓝本我方还是具备了化解心思的条目。是以真实的引颈力量，来自于悯恤和忠良的均衡。如若唯独悯恤莫得忠良，咱们只可随着孩子一齐堕入泥潭、堕入幽谷。如若唯独轰隆技能，莫得温慈祥巧，就莫得主张走进这些孩子的内心。就这样，她的自残轮回被冲破了。
接着靠近抑郁症的临了一谈关隘，怎样安心回忆我方的往时。这是她的两次采访，一个是 2024 年的 3 月，一个是上个月在书院的采访。当她或者安心的面对镜头去共享我方的故事的时候，其实过往的千般不幸，对她而言还是成为历史，成为很好的成长资格。
是以幸福觉活命疗法的中枢忠良，即是通过父母的成长，第一，匡助孩子修复安全感。咱们不要把安全感修复在无常的学业、名利、情谊上，一朝修复在这些东西上，咱们一定会执着，一定会执拗。第二个即是进步开脱度，从可欣以前 “奈何着都不行”，到临了 “奈何着都行”，其实就完成了系数这个词家庭系统的转动，以及生命的康复。这是刻下的可欣，前次我给她采访的时候拍下的一张相片，全球不错看到她系数这个词生命情景的呈现。况且最可喜的不是她我方的转换，而是她以前动作系数这个词家庭的精神内讧中心，刻下还是成为了全家的定海神针，系数东谈主有心思问题、有矛盾，都来找她，问她奈何看、奈何帮衬化解。是以这不单是是一个生命的遗迹，亦然一个家庭的更生。
在临了我想给全球共享一下生命随同的三重田地。第一重，看懂随同。许多父母都会说我遴选他的一切，我包容他的系数，可是这个遴选和包容的背后是莫得力量的，是不懂的。爸爸好像遴选了她的自残，可是面对她的自残的时候，父亲展示出来的是懦弱、是牵记。是以当咱们真实读懂了她自残背后辐照的信号，是我在求救的时候，咱们才或者真实的读懂生命，才或者真实的随同到他们。
第二重，力量引颈。孩子需要的不是父母的全然和洽，她需要的是全然的随同与遴选，可是引颈不是让孩子必须按照我所想的来，而是或者在要津时候帮孩子掌舵，或者通过我方的成长，让孩子感受到蓝本心思是不错化解的，蓝本东谈主是不错转换的，让他们感受到随着父母走，简直有但愿，简直不错好起来。
第三重，忠良叫醒。幸福书院作念的事情从来不是扶持，也不是拯救，而是叫醒。就像我面对她的临了一次自残相似，我叫醒了她我方本自具足的那一份力量。临了我想带给全球的是，堕入精神窘境的孩子，其实是咱们这个时间的斗士，是咱们这个时间的更动家，他们在用我方的生命大叫，在叫醒咱们系数这个词家庭、系数这个词社会：咱们的涵养是不是走偏了，咱们是不是应该回反正谈？
是以真实的疗愈，不是通过高端的医疗手艺或者把体魄康复好，也不是通过一些精妙的话术去隔靴爬痒，而是真实的或者读懂他们，用生命随同生命，用生命叫醒生命，用生命影响生命。谢谢全球！
新浪声明：系数会议实录均为现场速记整理，未经演讲者审阅，新浪网登载此文出于传递更多信息之标的，并不虞味着赞同其不雅点或说明其描述。
海量资讯、精确解读，尽在新浪财经APP
包袱剪辑：李念念阳 体育游戏app平台
