小李最近时时嗅觉力不从心，明明休息很好开云体育，也依期吃饭，为啥总嗅觉那么乏力？进病院一系列查验，医师说没什么大问题，即是血钾低，小李相配猜忌，为什么会低血钾，奈何补钾呢？

钾离子是看守东谈主体器官功能的进攻电解质，高血钾或低血钾都可能危及人命，尤其危重的是低钾血症。低血钾在临床非时时见，严重时或可激发心律失常、呼吸肌麻痹以至物化。

低钾血症（Hypokalemia）是指血液中的钾离子浓度低于平方限制的一种病理生理景况。平方情况下，东谈主体血液中的钾离子浓度应该在3.5至5.5mmol/L之间。当血清钾水平低于3.5mmol/L时，就被会诊为低钾血症。

体格缺钾会有哪些发达？

肌肉痉挛和病弱：钾对肌肉裁汰至关进攻，缺钾可能导致肌肉痉挛和无力。

心悸：钾有助于看守平方的心跳节拍，缺钾可能引起心悸或心律不王人。

倦怠和乏力：缺钾可能导致全身倦怠和清寒活力。

消化系统问题：包括便秘和肠谈蠕动放慢。

神经系统症状：如麻痹、刺痛或肌肉痉挛。

怎么合理补钾？

️钾含量较高的食品：

生果：香蕉、橙子、猕猴桃、西瓜、文旦、芒果🥭、葡萄、大枣

蔬菜：土豆、毛豆🫛、菠菜、芹菜、花椰菜、莴笋、油菜🥬、豌豆

菌类：香菇‍🟫、猴头菇、金针菇、杏鲍菇

海居品：海带、紫菜、海参、虾、带鱼

粗粮：荞麦、玉米、红薯、大豆、小米

坚果：榛子、杏仁、忻悦果、松子

肉类：牛肉🥩、猪肉、羊肉、ji肉、猪肝、鹅肉

发现低钾后，提议内分泌科就诊明确低钾的原因，同期阐明医师的指令进行合理、适量补钾。轻中度低钾血症患者症状轻微不错口服补钾,常用的补钾药物包括氯化钾和枸橼酸钾。

当存在严重低钾血症或存在彰着症状时需静脉补充氯化钾溶液，提议实时就医，听从医师安排，幸免出现严重遵守！

作家：云琪

起原：宣武普外开云体育